二十四节气之“立夏” | 天地始交，万物并秀

立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。此时北斗星的斗柄指向东南方，

太阳黄经达45°。《遵生八笺》有云——“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”“孟夏”即为夏季的第一个月，此时气温攀升，草木繁茂。

·01·立夏·物候现象

一候，蝼蝈鸣

每年此时蝼蛄都如约而至声声鸣叫向人们报告夏天的消息。也有一种说法，东汉郑玄释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。

二候，蚯蚓生

蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，雨水丰盈、大气潮热蚯蚓掘土而出参加这场生命的盛大典礼。

三候，王瓜生

王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称‘老鸦瓜’”，非黄瓜。此时，王瓜的蔓藤快速攀爬生长只等着盛夏的果实累累挂满枝头。

·02·立夏·农事农谚

立夏时节，万物繁茂，这时夏收作物进入生长后期，农谚有“立夏看夏”之说。水稻栽插及其他春播作物的管理也进入了大忙季节，适时灌水是抗旱防灾的关键措施，农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂”“立夏无雨，碓头无米”。这时杂草生长很快，要“立夏三天遍地锄”。而这一时节的茶树春梢发育最快，稍一疏忽，茶叶就要老化，需要集中突击采制，正所谓“谷雨很少摘，立夏摘不辍”。

与立夏节气相关的农谚还有：“农时节令到立夏，查补齐全把苗挖”“玉米花生继续种，红麻黄姜和芝麻”“闲散地上种黍稷，南坡北洼栽地瓜”“立夏天气凉，麦子收得强”“立夏栽稻子，小满种芝麻”等等。

·03·立夏·气象变化

立夏以后，正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。

但立夏之后，体力、脑力消耗增大，容易犯困。建议及时调整好起居方式和生活节奏，顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，晨练午休，避免疲劳。保持心志安闲，注意戒躁戒怒。饮食上防“过火”，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多食果蔬类谷薯类这些清淡、富含维生素纤维素的食物为宜。